칼슘1 '이석증' 에 좋은 음식 및 영양제 성분 이석증(BPPV, 양성 돌발성 위치성 현훈)은 내이의 작은 결석이 제자리를 벗어나면서 발생하는 어지럼증을 동반하는 질환입니다. 이석증은 주로 내이의 균형 감각 이상으로 인해 발생하기 때문에, 이를 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 내이 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이석증 관리에는 다양한 방법이 있지만, 균형 잡힌 식단도 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 이석증 증상 완화와 예방에 좋은 음식을 소개합니다.1. 칼슘이 풍부한 음식1.1 칼슘의 중요성칼슘은 뼈와 치아의 건강뿐만 아니라 내이에서 이석을 형성하는 중요한 미네랄입니다. 충분한 칼슘 섭취는 이석의 안정성을 유지하고, 이석증의 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.1.2 칼슘이 풍부한 음식우유, 요구르트, 치즈: 유제품은 칼슘.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
